Вівсяні пластівці є універсальним і поживним інгредієнтом, який можна вживати як окремо, так і додавати до різноманітних страв. У статті ми заглибимося в інформацію про поживні властивості пластівців і з’ясуємо, чому вони заслуговують на важливе місце в вашому раціоні.
Багаті на клітковину
Однією з найважливіших поживних переваг вівсяних пластівців є високий вміст клітковини. Клітковина відіграє вирішальну роль у підтримці здоров’я травлення, сприяючи регулярності та запобігаючи запорам. Крім того, клітковина допомагає відчувати себе ситими і задоволеними після їжі, що допомагає контролювати вагу. За даними експертів компанії “Добродія Фудз”, у вівсяних пластівцях ТМ “Добродія” міститься 11 г харчових волокон (рослинної клітковини) на 100 г продукту. Це майже половина денної норми вживання, яку рекомендують у ВООЗ (щонайменше 25 грамів натуральних харчових волокон на день).
Багаті на поживні речовини
Окрім клітковини, вівсяні пластівці містять необхідні вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють загальному зміцненню здоров’я та покращенню самопочуття. Овес є хорошим джерелом марганцю, фосфору, магнію та цинку, які важливі для здоров’я кісток, виробництва енергії та імунної функції. Він також містить вітаміни групи В, зокрема тіамін і фолат, які відіграють ключову роль у метаболізмі та функціонуванні клітин.
Важливою перевагою продукції ТМ “Добродія” є те, що завдяки використанню інноваційних технологій в ній зберігається 95% користі зерна. Дослідження, що були проведені провідними європейськими лабораторіями, показали, що у пластівцях “Добродія” зберігається цінний комплекс макро-, мікроелементів та вітамінів.
Корисні властивості для серця
Вівсяні пластівці відомі своїми корисними для серця властивостями завдяки унікальному поєднанню поживних речовин. Бета-глюкан, тип розчинної клітковини, що міститься у вівсі, допомагає знизити рівень холестерину, зменшуючи його всмоктування в кров. Додаючи вівсяні пластівці у свій раціон, ви можете допомогти підтримати здоров’я серцево-судинної системи і знизити ризик серцевих захворювань. Крім того, цей продукт містить антиоксиданти під назвою авенантраміди, які мають протизапальну дію і можуть додатково сприяти здоров’ю серця.
Тривала енергія
Ще однією перевагою вівсяних пластівців є їхня здатність забезпечувати необхідну для організму енергію протягом дня. Завдяки вмісту складних вуглеводів пластівці перетравлюються повільно, що призводить до поступового вивільнення глюкози в кров. Це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігає енергетичним кризам, що робить вівсяні пластівці ідеальним вибором для насичення енергією вранці або впродовж дня.
Будьте здорові разом із ТМ “Добродія”!
