Крупи вівсяні плющені вищого ґатунку
Корисні властивості вівсяної крупи обумовлені наявністю в її складі численних натуральних антиоксидантів, які допомагають організму протистояти негативному впливу різних подразників. В крупі є клітковина – при регулярному вживанні можна очистити кишечник від шлаків і різних продуктів розпаду. Вівсяна крупа - це прекрасний варіант для приготування сніданків.
Поживна цінність на 100 г:
Білки
12 г
Жири
5,8 г
Вуглеводи
65 г
Енергетична цінність
1529 кДж / 361 ккал
Термін придатності: 12 місяців
Спосіб приготування: варити 15-20 хвилин
Склад
крупи вівсяні плющені вищого ґатунку
Рекомендації щодо приготування
крупи промити водою. Засипати в киплячу воду з розрахунку 1:3 (на 1 склянку круп, 3 склянки води). Довести до кипіння. Посолити за смаком. Періодично помішуючи, варити на слабкому вогні 15-20 хвилин до готовності.
